Tu veux les coulisses ?
T’as qu’à cliquer ici
FITNESS
Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble.
COMMENT ÇA MARCHE ?
Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices qui portent mal leur nom. Super efficace ? Oui. Super amusant ? Trois fois oui !
AVANTAGES ?
Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.
.png)
MARDI 19H30-20H30
Ne comptez plus le nombre de répétitions.
Un mix explosif de cardio, de renforcement musculaire et de pliométrie, parfaitement synchronisé avec une musique originale pour vous pousser au maximum.
En une heure, brûlez des calories tout en sculptant bras, jambes, abdos et fessiers. Burpees, squats, fentes, kickboxing… chaque cours est différent pour toujours repousser vos limites.
LUNDI 20H15-21H15
.png)
Le Postural Ball® est une activité Sport Santé
Pratiqué sur un gros ballon, au rythme d’une musique apaisante, ce cours alterne postures, étirements passifs et relaxation.
L’objectif : réaligner le corps, renforcer la stabilité, prévenir douleurs et blessures, le tout sans contractions musculaires volontaires.
Accessible à tous — hommes, femmes, seniors, femmes enceintes, enfants — que vous soyez sédentaire ou sportif confirmé.
.png)
MARDI 18H30-19H30
LUNDI 19H00-20H00
Le Body Zen : 100% détente, 100% bien-être
Inspiré du Pilates, du Yoga et du Qi Gong, le Body Zen mêle postures, respiration et mouvements fluides pour renforcer le corps et apaiser l’esprit.
On y travaille la ceinture abdominale, le dos, l’équilibre, la souplesse et la coordination.
Idéal pour se recentrer, relâcher les tensions et retrouver un véritable confort physique.